Self Awareness, Mengenal diriku, Mempengaruhi Cara Pengasuhan ku (Hari ke 13)
Hari ke 13
Hari/Tanggal : Senin, 27 Maret 2023
Kejadian : kemarin sore diajak suami jalan-jalan beli ikan bakar dan jajan minum untuk makanan berbuka puasa
emosi yang muncul : bahagia
skala : 7
Pikiran yang muncul di kepala: wah, senang sekali. alhamdulillah. bahagia sesederhana ini bisa jalan sama suami dan anak-anak.
perilaku dan reaksi fisik: aku menjadi kesal, jantungku berdetak kencang, lalu aku mengambil jarak untuk menenangkan diri
hal apa yang kita harapkan: aku berharap bisa jalan-jalan lebih sering
Kata-kata penyemangat apa yang ingin aku berikan pada diri sendiri:
ga papa walaupun sesekali. terimakasih pak suami udah meluangkan waktu nya
Insight hari ini setelah mengisi jurnal emosi hari ini adalah:
bahagia itu sederhana. kita bisa memilih untuk bahagia atau terus melihat kekurangan pasangan
Komentar
Posting Komentar